Cara Paling Ampuh Berhenti Merokok

Assalamualaikum Wr. Wb.

Kali ini saya akan membahas tentang "Cara Paling Ampuh Berhenti Merokok" akhir akhir ini ada isu pemerintah akan menaikan harga jual semua produk rokok bukan tanpa tujuan, pemerintah bermaksud mewujudkan masyarakat Indonesia yang sehat dan bebas dari asap rokok, sontak menjadi kabar gembira bagi perokok pasif , begitu pula sebaliknya bagi pecandu rokok yang setiap hari nya bisa menghabiskan puluhan batang rokok, jujur saya sendiri tidak merokok karena sadar akan dampak bahaya dari rokok itu sendiri, bagi saya merokok itu tidak ada untung nya sama sekali malah merugikan orang orang sekitar kita, Oke saya akan membagikan tips berdasarkan pengalaman pribadi agar teman teman semua bisa terbebas dari kecanduan rokok :) check this out :D

1. Yakin kan tekad bahwa teman teman semua berniat untuk berenti merokok,
   
             buat konsekonsi jika anda bisa berenti merokok atau kembali merokok. Contohnya, jika teman teman bisa menahan paling tidak sehari tidak merokok maka teman teman semua akan menghadiahkan/memberi hadiah kepada diri teman teman semua, maksudnya, "saya tidak sehari ini merokok maka saya akan membeli makanan atau jajanan faforit teman teman, contoh : ayam bakar/ice cream sebagai hadiah untuk keberhasilan saya tidak merokok sehari penuh", begitu sebaliknya jika saya tidak bisa menahan merokok dalam sehari saya akan menghukum diri saya (menghukum disini sebagai pelajaran agar tidak terulang).
2. Runungkan, Amati sampul rokok dan bayangkanlah,
   
           Coba teman teman renungkan apa-apa saja manfaat dari merokok dan bandingkan dengan dampak buruk dari merokok, lihat lah sampul yang ada di bungkus rokok, disitu jelas tertulis peringatan bahaya merokok, dan juga ada gambar korban akibar merokok, bayangkan jika semua terlambat teman teman hanya bisa menyesali semua yang terjadi, berhentilah sebelum terlambat :)
3. Coba menghindarlah dari teman teman anda yang merokok,
   
   
            yap langkah yang menurut saya penting adalah cobalah menghindar pada teman teman anda yang merokok aktif, dengan begitu anda bisa mencegah keinginan untuk merokok,
4. Jangan Jadikan Rokok Sebagai Kebutuhan Pokok,
   
             di Indonesia identik setelah dengan minum kopi sambil merokok, nongkrong sambil merokok, kumpul dengan teman teman sambil merokok, setelah makan langsung merokok padahal menurut penelitian Apoteker berkebangsaan Nigeria, Lanre Alege dari Universitas llorin Teaching Hospital, mengatakan bahwa satu batang rokok yang dihisap setelah makan, bahayanya sama dengan merokok 10 batang. Hal ini disebabkan oleh peradangan darah saluran pencernaan sehabis makan miningkat, akibatnya sejumlah besar kandungan dalam rokok yang tidak baik bagi kesehatan diserap, sehingga bisa merusak hati, otak besar, dan pembuluh darah jantung dan menyebabkan mempercepat penyakit terkait aspek-aspek ini.
   
   
5. Pilih menabung atau untuk membeli sebungkus rokok?
   
             ya akhir-akhir ini ada isu pemerintah akan menaikan harga rokok, di Indonesia sendiri harga rokok terbilang murah dibanding negara-negara lain, tak heran jika siswa siswa sekolah dasar sudah banyak yang merokok, menurut saran saya tanpa maksud menggurui, lebih baik uang ditabung untuk kebutuhan yang mendadak, daripada dibelikan untuk menuruti kesenangan sesaat.
6. Banyak-banyak melakukan kegiatan positif
   
            teman teman semua bisa sedikit demi sedikit terbebas dari kecanduan merokok, dengan cara mengisi waktu luang anda dengan kegiatan positif, kebiasaan merokok biasanya karena kurang kerjaan atau saat waktu senggang dengan demikian hasrat untuk merokok akan berkurang,
   kegiatan-kegiatan positif seperti olahraga, membantu orang tua, jalan-jalan, mengikuti komunitas, bermusik, atau apapun yang bersifat positif :)
7. Cintai lah orang orang disekitar anda
            jelas apa yang kita lakukan selama ini merugikan orang orang disekitar kita, menjadi perokok pasif pun berbahaya karena sudah tercampur dengan kandungan kandungan lain yang membahayakan, hargailah hak orang lain untuk menghirup udara segar, karena asap yang teman teman sebarkan sudah pasti tidak menyangkan.

itulah tips dari saya tentang "Cara Paling Ampuh Berhenti Merokok", sebenarnya ini bukan sekedar tips tapi curahan hati saya juga selama ini bahwa menjadi porokok pasif itu tidak menyenangkan, dan untuk teman-teman yang masih aktif merokok, ayo berentilah merokok sebelum semuanya terlambat! wujudkan program pemerintah "Indonesia Sehat Tanpa Asap Rokok"

sekian dari saya, bila ada kata yang tidak berkenan saya mohon maaf, jika ada saran dan komentar silahkan tinggalkan di kolom komentar, jangan lupa follow akun sosial media saya untuk mengetaui tips-tips lain dari saya

Wasalamualaikum Wr. Wb.